如何避免运动时晕倒？

保持充足水分、适量进食、避免空腹高强度运动。

过度运动会影响月经吗？

高强度运动可能导致内分泌紊乱，影响月经周期。

肌肉训练和有氧训练哪个更重要？

两者结合最理想，肌肉训练增强力量，有氧训练提高耐力。

如何防止运动中的头晕？

保持水分充足，避免过度训练，并确保血糖水平稳定。

饭后立刻运动好吗？

饭后立即运动可能影响消化，建议等待30-60分钟再进行。